チャパトゥでランチしました

今日は仕事の友達と二人でランチを食べに、イタリア料理店のチャパトゥに久しぶりに行きました。前はいきなり行っても入れたのですが、最近は予約を入れた方が賢明とのことです。

前菜は４種。生ハム、かぼちゃのソテー、海老のカルパッチョ？そして自家製フォッカチャ。少しずつだけど美味しくいただきました。ワインが飲みたかったけど、車だったから我慢。パスタは４種類の中から選ぶようになっていて、確かナスとトマトのシチリア風、生ハムとカリフラワーのクリームソース、芝エビとルッコラ、きのこのボローニャ風だったかな。クリームソースに心が傾きましたが、カリフラワーというのがちょっとひっかかって、結局芝エビとルッコラにしました。芝エビは小さくて尻尾がついていて、そのまま食べられました。ルッコラは大好きな野菜です。よくピザなどにものってますね。その上に、かりかりのニンニクが沢山のってました。今日は仕事がなかったから、ＯＫ！　パスタの茹で具合もアルデンテでした。最初噛んだ時は少し堅すぎるかなとも思ったけれど、食べていくうちに気にならなくなってきました。
デザートも６種類ぐらいの中から選ぶようになっていて、季節にふさわしく栗のパウンドケーキとか、栗のジェラートなどもありましたが、友達はエスプレッソ風味のプリン、私はパンナコッタを食べました。以前食べたティラミスも美味しかった記憶があります。本当は２種類ぐらい選べればよかったけど、お皿には小さなアイスクリームものっかっていました。これにコーヒーがつき1680円です。友達と久しぶりに仕事の話などもゆっくり出来て良かったです。

さて、今日で10月も終わり。今月のテニスの回数は14日!!　これを多いとみるか少ないとみるか。半分を超えなかったのがちょっと残念。来月も沢山頑張ります！

笑った顔

昨日今日と天気が良くて気持ちよく過ごせました。お姉ちゃんがいないと気が緩んで、寝坊も罪悪感を感じません　昨日は酔っぱらいの翌日だったので起きたのが10時過ぎ、自分の布団を干してドラムのレッスンに行き、夕方から仕事です。

最近毎日観るテレビドラマが決まっていて、火曜日は「セレブと貧乏太郎」「バチスタの栄光」を観ます。セレブ～の方はどうでもいい筋書きだけど、深く考えずに笑えるから気分転換。バチスタ～の方はなかなか面白い。映画も見てないし本も読んでないので、私には結末がわかりません。これからどうなるのか楽しみです。

昨日夜遅く帰ってきて、そのドラマの録画を観てから寝たので、今日は起きたのが９時でした。11時からのテニスのレッスンに行くつもりだったので、お姉ちゃんの布団を干してレッスンに行き、帰ってシャワーを浴びて昼ご飯を食べ、整骨院にマッサージに行ってきました。今日は仕事もないし、これからお姉ちゃんが帰ってきます。夕飯のおかずは豚バラ肉と大根の煮物です。今日はのんびり過ごせました。

自分のブログにゴルのカレンダーを貼り付けていますが、笑った顔の写真が多くて、楽しいです。フローラは写真を撮られる事があまり好きでなかったみたいで、カメラをかざしてもすぐに顔を下向いたりそむけたりしてしまったので、あんまり笑った顔の写真がありません。どうやったら笑った顔の写真が撮れるのか、何かテクニックがあるのでしょうか。それでも、携帯で撮った一枚の写真が、かろうじて笑った顔に見えるのがありました。これです。

ちょっと小さいけれど、お姉ちゃんの隣りに座っているのです。笑った顔に見えませんか。

ダイニングバー ヒロ

昨日は、妹の招待を受けて、銀座にある妹のお気に入りの店「ダイニングバー　ヒロ」へ行ってきました。料理が沢山出てくるから、お腹を空かしてきて、という妹のアドバイスに従い、お昼は軽めにして、ウエストのゆるいパンツを履いて出かけました。

最初は「ハートランドビール」で乾杯です。妹に「おめでとう～」と言われたので、何がめでたいのかと思ったら、何と半年前の私の誕生日のお祝いだったみたいです。ちょっと恥ずかしいけど、嬉しい気持ちになりました。

まず、おつまみに銀杏の煎ったの。今年の初物です。その次に出てきたのが生ガキです。お店に行く前に妹から「食べられない食材があったら知らせといて」と言われた時に挙げたのが生ガキだったのですが、シェフは勘違いしてしまったみたい。大きなお皿に10個ほど並んでいたでしょうか。生ガキに当たったこともないし食べたこともないのですが、職場で「生ガキ禁止令」が出ていて、それに今、家には私一人しかいないので、万一のことを考え我慢しました。でも美味しそうだったなあ!!

その次に出てきたのが、鯖の刺身です。沢山のわかめと紫蘇と一緒に、美味しくいただきました。まったりと口の中に脂が広がります。そこで私は赤ワインを頼んだことを反省し、白ワインもお願いしました。その白ワインは甘くもなく、さほど辛くもなく、すいすい飲めてしまったのが、間違いの始まりでした。

その次に出てきたのはキッシュだったかな、鴨の焼いたのだったかな、もうそこらへんから順番が定かではありませんが、キッシュの中には小松菜（とシェフは言っていた）と牡蠣が入っていて、生地がさくさくしてて美味しい！　鴨の焼いたのも全然クセがなくて付け合わせの野菜もしゃきしゃきしてて、そこまでは完食ペースでした。

さてその後出てきたのが、ピザ。生サラミがのっかっているとのこと。その後、キッチンのシェフの手元を見ていた妹が、「もしかしてあれ、蟹？」とつぶやきました。そう、次に出てきたのは蟹が贅沢に入っているパスタでした。その次に、これも多分鴨の料理が出てきたのですが、もうお腹はギブアップ状態です。ワインも白赤合わせて４杯以上は飲んでいたかも。これも妹から事前に「タッパー持ってきた方がいいよ」と言われていたので、ピザ、パスタ、肉料理はタッパーに納められました。特に肉料理は一口も食べなかったので、シェフに申し訳ないと思ったのですが、妹曰く、シェフは沢山料理を出すのが好きで、食べきれないぐらい出すことが大好きなので気にしないように、とのことでした。面白いシェフです。

そして、最後にリンゴのケーキ、チョコレートケーキ、ブルーベリーのケーキ、マンゴーのケーキが出て、それは二人で食べ尽くしましたが、その上、チョコレートケーキはお土産用にとシェフ自ら切ってくれて、おまけにプリンまでいただきました。

シェフの時代劇テーマ音楽コレクションを冷やかし、ユーミンやオフコースを勝手に流して遊んでいて、ふと時計を見たら11時半!!　一瞬目を疑いました。帰りの電車はまさに最終で、私はこの地に越してきてから今まで最終で帰ってきたことはなかったので、ほんとヒヤヒヤものでした。駅からのタクシー代も何とか2000円以内で収まって、無事帰ってきました。

いったいこの日の予算がいくらだったのか見当もつきませんが、楽しい一時をプレゼントしてくれた妹には感謝です。私もお返しに何か御馳走したいと思うけれど、妹の方が美味しいお店を沢山知っているようなので、どうしたものか。でも次の機会を楽しみにしたいと思います。

ダイニングバー　ヒロの紹介サイト

http://fanet.jp/regular/ikemen/10.html

ドッグ・レスキュー

フローラがいなくなってから、寂しさを紛らわすために最近ネットで犬の写真を見たりしています。フローラを飼い始めた時、入会していたGRCJ（The Golden Retriever Club of Japan）のサイトの里親募集のページで、無事新しい里親に引き取られた犬達の写真を見て、こちらも幸せな気分になったりしています。一覧を見ると、ゴルの年齢も“推定”で書かれていたり、疾患を抱えていたりと、里親として迎え入れる方もそれ相当の覚悟があっての事だと思います。子犬特有の可愛らしさを味わえるわけでもなく、成犬になってからの躾の難しさなど、苦労は察せられます。また逆に、そういう犬の飼い方もあるんだなあと教えられる気もします。可愛い命を一つでも救えるのだから。

GRCJのページのリンクから、犬里親募集掲示板へとたどりつきました。
アドレスはhttp://www.satoya-boshu.net/keisai/d.htm

そこの「関東」のページを見ていて、１匹の写真をみました。あまりに可愛いので載せてみます。

犬種は書かれていないのですが、これは明らかにゴールデン・レトリバーです。ページに載っている３枚のうちの１枚ですが、３枚とも可愛くて目が釘付けになりました。コメントを読むと、飼っていたご夫妻が離婚をされて、手放す事になったとの事。臨時の里親さんは、犬２匹、猫７匹飼っておられて、大型犬の飼育は未経験なので、是非良い里親が見つかればと願っていらっしゃるようです。

この可愛い目が「お願いします！」と訴えているようで、私はこのページを何度も何度も開けてしまいます。私が名乗りをあげる事は簡単な事だけど、その１歩を今は踏み出す事ができずにいます。フローラを失った悲しみはまだ消えないし、次の命を預かる事に恐怖もあります。費用もかかります。ごめんね。素敵な里親さんと巡り会えますように。
http://www.satoya-boshu.net/keisai/d2-31492.html

でも、もし今、家の前を迷子のゴールデンがさまよっているのに出くわしたら、私はきっと、その犬を飼うと思う。そんな気持ちにもなっている今日この頃です。

足が痛いです

最近、長時間テニスをやる事が増えたせいか、右足の筋がぱんぱんに張ってしまいました。股関節の前側から膝のあたりまで、それから外反母趾にも痛みが出るようになりました。腰の方も、先日ぎっくり腰をやってから、今ひとつ痛みが消えません。こういう時は、いつもお世話になっている整骨院に向かいます。ここの整骨院のいいところは、「テニスを休みなさい」と言わないところ。治療しながら何とかスポーツを続けていけるように、テーピングをしたりマッサージをしたりしてくれます。

太腿はテープを貼るとかぶれてしまうので、今回は外反母趾のところだけテーピングをしていますが、正直、歩く時に足の付け根と膝の周りが痛いです。これが不思議とテニスをしている間は痛くないのですが、終わってからまるでロボットが歩いているかのように、ぎくしゃくと、体がスムーズに動きません。今日は先生に「こうなるまで、よく我慢しましたねえ」と言われてしまいました。「もっと普段から、通っていれば!!」という心の声と受けとめました。

さて本日は時折雨のちらつく中、練習会に行きました。４試合して２勝２敗。最近、負ける時はお決まりのパターンのような気がしてきました。ボールは決して早くも強くもないのに、うまくコースを突かれてしまったり、ストロークは大した事ないのに、上にあがったボールに対しては、めっぽう威力の強いスマッシュがドカーンと落ちてきます。こちらも好き好んで上にあげたくないんだけど、苦し紛れに打ったりすると、ロブが打ちごろのボールになってしまうのです。これを何とかしなければ。

あと、相手が先に並行陣になった場合、少しでもこちらが浮いたボールを打てば、相手に打ち込まれてしまうので、何とか低い軌道のボールを打ちたいのですが、そのコントロールがうまくいきません。課題は山積みなのですが、地道に練習するよりありません。

練習会に行きました

今日は同じクラスの人に誘われて、彼女が習っているコーチが主宰する練習会に参加しました。練習会はあちこちで開催されていますが、コーチが現場にいて、ゲームを見ていて、あとで講評をしてくれるというのは珍しいかもしれません。講評を受けられるコートは１面だけなので、コーチに見てもらいたい人は、そのコートで順番待ちをしますが、私達は他のコートでゲームをしたので講評は受けませんでした。第一、コーチに見られてると思っただけで緊張して普段の力が出せないよ。

全部で５試合やりましたが、２勝３敗。０－６で負けてしまったのもありました。相手は女子連のＢさまらしいけれど、それにしても不甲斐ない　１ゲームも取れなかったなんて。後ろにいると前に落とされ、さて前に行こうとするとロブで抜かれる。センターを守っていればサイドに決められる…。もう打つ手がありません。

でも収穫もありました。最近、速いサーブを打ち返す事ができるようになってきました。とはいっても、フルスイングで打てるわけではありませんが、ただ当てるだけでも何とか相手コートに返るようになってきたのです。前はラケットに当てるのが一苦労だったのに。それに勝った試合はいずれも接戦をものにできたこと。頭も身体もいっぱい使い疲れたけれど、有意義な練習でした。

風のガーデン

先週からスタートしたテレビドラマ「風のガーデン」は、重いテーマで正直心が暗くなります。昨日の回も緒形拳さんの“命あるものはいずれ死ぬ”というような台詞を、緒形さん自身がどういう思いで口にしているのか、考えると胸が痛みます。昨日は富良野の家族が飼っていたゴールデン・レトリバーが死ぬというシーンがありました。家族の元を離れて、思い出深い風のガーデンまでの４キロの道のりを一人（一匹か…）で歩いていって死んでいるというシーンでした。ワンコはただ、横たわっているというだけの演技をしているのでしょうが、やはりフローラの最期の姿とだぶって、泣いてしまいました。一人で観ててよかった

そんな時に次女からのメール。友達の家に泊まるという楽しそうなメールに、つい八つ当たりをしてしまいました。「楽しそうでいいね、こっちは一人なのに」と。
次女は優しいです。どうしたの？何かあったの？と聞いてきました。フローラの事を思い出したら悲しくなった…と答えると、「そういう時は一人でいると悲しくなるね」と返事が来て、それを読んでまた涙…。八つ当たりしてごめんね。

悔しいから、ドラマに八つ当たりします。ゴールデン・レトリバーは人間が大好きです。いくらおばあちゃんとの思い出がつまっている場所だからといって、死にそうなワンコが一人で４キロの道を歩いていくものでしょうか。たった一人で死を選ぶでしょうか。あれだけ大事に可愛がっている男の子の元を離れようとするでしょうか。

それに、死んだワンコを男の子が抱えているシーンがありましたが、あのワンコは絶対ニセモノです。大体、顔が違います。生きてる時のワンコはあんなにごっつい顔じゃありませんでした。それに毛並みが違います。ゴールデンの毛はもっともっと絹のようにさらさらしている筈です。あんな風に１本１本毛羽だっているようには見えません。確かに、ワンコに死んだ演技は出来るとしても、「死に続けている」演技は無理でしょう。長く映っているシーンで、息を止め続けているというのは、人間には可能でも犬には無理でしょう。でも、もうちょっとリアルにぬいぐるみを作ってほしかったなあ。

ちょっとは報われるか

昨日、仕事に行ったら、チーフから、アルバイト・パートの人達にも有給休暇がでるようになる…という話を聞かされました。バイトを初めてから丸４年たちました。この間、時給は20円アップしただけでした。夜遅くまでの仕事も疲れてきたし、そろそろもう少し時間的に楽な仕事を探そうかと思っていた矢先だったので、少し嬉しい気持ちもします。まだ具体的な事はわからないのですが、有給ってのは、働かなくてもお給料が貰えるって事だよね？　これは実質的には時給アップと考えてもいいのかな。

ところで、私より年上のアルバイトの人が最近入りました。その人の風貌を見て、世間的には私の年代の人ってこんな風に見えるのか…と、ある意味ショックでもありました。年齢を重ねた分だけ、若い人に優れている部分もあるのでしょうが、見た目のオジサン度、オバサン度は自分で努力しなければそれなりです。私もいっそう、背筋をのばして、元気に明るく笑顔で勤めなければいけないと、改めて思うところです。

なんか、今日はちょっとマジメな気分です

ボビー・コールドウェルに行ってきた

10月11日、東京ミッドタウン内にあるビルボードライブ東京で、ミスターAOR、ボビー・コールドウェルのライブがありました。ボビーのライブは初来日以来、私が出産・育児期間を除いて、ほぼ毎回、通い続けています。数年前まではブルーノート東京で毎年ライブをやってくれましたが、去年からビルボードライブ東京になりました。去年はクリスマスシーズンで、ミッドタウン周辺のイルミネーションが綺麗だった事！　今年のライブは初めて、２人の娘達と一緒に行きました。

私は普段、ボビーの曲を良く聴いているし、カーステレオにも入れているので、娘達も曲名は知らないまでも曲は知っているだろうと思っていたのですが、ライブが終わってから聞いてみたら意外にも２曲ぐらいしか知ってる曲がなかったとのこと。それでも十分に堪能したみたいで、良かったです。席もステージに近かったので、お姉ちゃんは「もう目が合っちゃうし、ボビーカッコよかったわぁ」と、すっかりボビーの魅力にはまっていました。
ボビーは去年より少し痩せたかなという印象。でも声は相変わらず良く出ていました。バックのメンバーもおなじみの顔ぶれで、安心して楽しめました。今回の選曲は、「スキヤキ」などの最近の定番を外して、今までライブで聞いた事がなかった曲をやってくれたり、曲を提供したCHICAGOのアルバムに収録されていた曲をやってくれたりして、新鮮味がありました。きっとまた来年も来てくれるでしょう。せっせと「ボビー貯金」をして、また娘達と一緒に来たいです。

ブルーノート東京やビルボードライブ東京でのもう一つのお楽しみは、食事とお酒なのですが、どれも高価で量が少ない　こんなところでお腹いっぱいに食べようとするのが間違っているのですが、娘達にはきっと物足りなかったことでしょう。安くお腹を満たすなら、ピサ゜がオススメです。あとフライドポテトも３種類のディップが美味しくてボリュームもありました。次回はまず、この２品を注文して、それから次の手を打とうと思います。

減らない体重

今日もウォーキングしました。あちこちから、きんもくせいのいい香りがしています。秋はきんもくせい、春は沈丁花。好きな香りです。
昨日の朝は体重56.0キロだったのに今朝はまた56.6キロに逆戻り。やっぱり昨日は前日のテニス５試合＋お腹ぴ〜の影響だったのでしょう。運動をまったくしない人がウォーキングを始めれば効果はあるでしょうが、私みたいに週２、３回もテニスをしていれば、その上によほど負荷をかけなければ、速効性はないでしょう。根気が大事ということです。
今日食べてしまったイケナイもの。うにせん一袋完食してしまった

新人戦

昨日、夕食が終わった後、豆乳鍋を食べ過ぎたせいか、テニス３時間の後遺症で喉が乾き、水分を摂りすぎたせいか、お腹がぴ～になってしまいました。

今朝は平気でしたが、何となくお腹に力が入らないまま、テニスの新人戦に向かいました。着いてからペアの人に初めてドロー表を見せてもらいましたが、なんと私たちの初戦の相手は、いつも一緒に練習をしていた人達でした。落ち着いてやれば負けるレベルの相手ではありませんが、中盤相手が調子に乗ってきて、後半私たちも盛り返したのですがあと一歩及ばず、負けてしまいました。

コンソレに回り、最初の試合が一番手強そうな相手でした。サーブもストロークも結構威力があり、気を引き締めなくては！と思ったのですが、どういうわけか相手のミスが重なり、６－２で勝利。続く試合は、去年の私のペアだった人が相手でした。弱点は知っているものの、やりにくい気持ちもありましたが、勝利！　次の試合も知っている相手で、正直もっと楽に勝てると思っていたのですが、結構隙がなく、シーソーゲームになりました。結局６－４で勝利しましたが、もう疲れた～という感じでした。

最後にコンソレの決勝戦まで来ました。今までの相手とは格段にサーブやストロークのスピードが違いました。でも、ひょっとしたら勝てるチャンスもありました。でももう足が動かなくなってしまい、立ち尽くしてボールを見送る場面も…。結局、６－４で負けてしまいました。

今日ペアを組んだ人とは、今日が初めてペアを組んだのでしたが、その割には良いテニスができたと思います。沢山、ペアの人に助けられました。前にいた私が取れなかったボールを、うしろでよくつないでくれました。感謝してます。

最初の本戦で負けたのは悔しかったけれど、楽しくテニスできて良かったです。

今朝の体重は、前の晩にお腹ぴ～になったせいか、56.2キロ。体脂肪は28でした。今日の夜は普通にご飯を食べてしまったので、明日はどうなるかな。でも時々まだ、下腹部が痛いです。喉は乾いているのに。早くよくなれ。

豆乳鍋うまくない

日曜日は夜雨が降って、ウォーキングには行けませんでした。夕飯は里芋と人参と大根と豆腐の煮たの、とろけるチーズ入りのオムレツ、茄子とわかめの味噌汁、納豆でした。ダイエット食としてはイイ線いってると思います。でも今回は、それほど食事制限をするつもりはありません。若い頃に比べて大食いもしないしお酒も飲みません。それにテニスを週２、３回のペースでやっていれば、ちょっとぐらい甘いものを食べたからって、体重が急激に増えない事はわかっているのです。

一番の大敵は、たまに仕事が１週間ほど休みになる時。その時はテニスのレッスンもなくなるし、仕事もなくなるので、どうしても体重が増加してしまうのです。11月に１週間の休みがあります。そこで体重を増やすと、クリスマス・お正月にかけて、かなり厳しい状況になってしまうのです。

今日は仕事休み。テニスを３時間ほどやりました。半分はレッスン。半分はゲーム。帰りに豆乳鍋の材料を買いました。実は豆乳鍋は食べるのが初めて。スーパーで、その店オリジナルの豆乳鍋のつゆを買ってきて食べてみましたが、味かちょっと薄いみたい。娘は温野菜で食べた豆乳鍋の方がコクがあって美味しかったと言っています。途中でちょっと醤油を差し回しました。最後にうどんを入れて食べる時に、うどんについていたつゆを一緒に入れてみました。そしたら結構美味しくなりました。でもきっと、豆乳鍋は今日が最初で最後になるでしょう。

本日今朝の体重は66.6で昨日と変わらず。でも体脂肪が27.5でした。これはその前の日に計ったのが朝の５時。今日は７時という違いがあるのかもしれません。鍋を食べてしまったので、きっと明日の体重は減ってないでしょう。明日もテニスを頑張ります。

わけもなく不機嫌

今日も朝５時に起きて12時まで仕事でした。お昼に仕事が終わって、主人に「昼ご飯どうするの？」とメールしたけど返事がありません。電話をしてみたけれど出ない。娘の携帯に電話したけれど出ない。家の電話にかけてみたけれど出ない。庭の掃除をすると言っていたから、きっと携帯を側に置いてないんだろうとは思ったけれど、これじゃ携帯の意味がないんじゃない？　お昼に帰るのはわかっているんだし、お昼ご飯をどうするか相談されるのもわかっている筈…と、こっちもお腹が空いていたから、なんだかちょっとムカっときました。家に帰ると予想通り主人は庭木の手入れ、娘は起きたばかりらしく、シャワーを浴びている最中でした。私が「ねえ、お昼どうするの？」と聞いても、具体的な返事もなく、仕事をやめる気配もありません。こっちはねえ！　５時に起きて朝食食べてんのよ、お腹空いてんのよ！とふてくされていました。

結局、コンビニに弁当を買いにいかされ、昼ご飯は終わりました。

夕方、お姉ちゃんに眉毛を整えてもらいました。毛抜きで沢山抜きました。涙が出そうに痛かった。鋏でじょりじょりと切り揃えました。少しはさっぱりしたような(*´ｪ`*)　でもずっと後まで眉毛は痛かった…。

今朝の体重は56.6キロ。すぐに効果が表れない事は百も承知です。私が期待しているのは、このお尻が少しでもかっこよくなること。諦めずに頑張ります。明日は休み!!

携帯から

投稿できるかな、テスト

足がいたい

４日の体重56.2キロ。体脂肪かわらず。
左足の脛が痛いです。いきなり歩きすぎたかなぁ。それとも久々のテニスが原因？今日歩くのやめといた方がいいのかなあ。試合も近いし。どうしよう(>_<)

…お姉ちゃんと一緒に結局歩きました。今日は万歩計をつけてみました。5234歩。消費カロリーは203.4キロカロリーだそうです。意外と歩けてない（；ω；）

今日も良い天気です。

３日朝の体重56.3キロ、体脂肪28.5w(ﾟoﾟ)w　体重はともかく体脂肪が多すぎ！
テニスのレッスンも復活！ちょっと体が硬かった。夕方また歩きました！お姉ちゃんが社内の試験無事おわったので、餐人でご飯を食べました。お姉ちゃんだけお酒を飲んでました。食事をしている最中から頭が痛くなってきて、帰って早々に寝ました。最近頭痛薬が効かなくて困ります(;_;)

今日からまた歩きます

10月になりました。この１週間テニスをやらずに、家にいる時はなるべく動かないようにして腰を治すように努めました。そのためあって、腰はなんとか大丈夫になりましたが、体重の増加も気になり始めました。そうでなくても最近、腰の周りにお肉が増えているような気がしていたのです。

一緒に働いている人も、フラダンスと水泳で５キロ痩せたと嬉しそうに言っていたし、今朝テレビで見たおばあさんも、毎日せっせと歩いて１年間で10キロの減量に成功したとのこと。やはりこれは私も、と改めて思った次第。その決意をまず示そうと、娘達にメールで宣言。今より体重を３キロ減らすのが目標です。

体重計に乗るのが怖いけれど、明日の朝からきちんと計ります。そして、明日からテニスも復活です!!